In molti casi – non tutti, attenzione! – una cattiva postura può essere la causa di fastidiosi mal di schiena. Naturalmente non vogliamo generalizzare e non vogliamo nemmeno – con un semplice articolo – darvi indicazioni assolute, perché per questo il consiglio principe è sempre quello di rivolgersi a uno specialista. Qualche consiglio però possiamo darvelo anche in queste pagine.

La ginnastica posturale è considerata un’attività noiosa, adatta a persone magari un po’ in là con gli anni, a bambini con problemi di scoliosi o altre patologie e in generale a gente che non è in grado di svolgere attività più performanti. Ma forse oggi questo pensiero ce lo stiamo finalmente lasciando alle spalle e si inizia a guardare a questa attività con maggiore attenzione.

Lo sviluppo fa sempre passi in avanti e quello che ieri sembrava di poca utilità oggi inizia ad avere un’importanza maggiore, riconosciuta da tutti. E anche il ruolo della ginnastica posturale guadagna posizioni su posizioni, come è giusto che debba essere, conquistando quel prestigio che merita.

Una schiena forte, una schiena da tutelare

Come potete ben immaginare, avere una schiena forte è fondamentale per la postura, e soprattutto per la prevenzione di traumi oltre che per l’incremento delle performance di forza. Ma cosa cosa vogliamo intendere quando parliamo di “Schiena forte”?

Quando parliamo di schiena forte parliamo di una struttura in grado di sviluppare la forza necessaria – per esempio – a eseguire uno stacco piuttosto pesante, ma allo stesso tempo è una schiena in grado di sostenere il nostro corpo garantendoci una postura corretta, in posizione di stasi o anche mentre camminiamo o svolgiamo attività dinamiche (come un’attività sportiva o semplici lavori quotidiani in casa o nel giardino che stiamo curando amorevolmente).

Una schiena forte tuttavia va preservata e curata con certe attenzioni. E qui entra in gioco la ginnastica postura, necessaria a mantenere integri certi equilibri. Ci sono esercizi che possiamo svolgere anche a casa per alleviare lo stress della nostra schiena? Certo, è indubbio. Ma il nostro consiglio è sempre quello di non fare nulla da autodidatti, perché a fare male è un attimo e rischiamo solo di danneggiare la nostra salute.

Consulta uno specialista: è la soluzione migliore

Consultate uno specialista e – oltre a fare un controllo allo stato di salute della vostra schiena, controllo che oggi, con Spine 3d è in completa sicurezza e non invasivo – pianificate insieme a lui gli esercizi adeguati. Esercizi che poi potrete replicare anche da soli, ma con la consapevolezza di una valida e sicura efficacia.

La nostra salute passa anche da queste piccole attenzioni.